Baby’move est un atelier de Dance adaptée et inclusive pré et post-natal qui s’adapte à chaque personnes en fonction de ses possibilités et jusqu’au un an de bébé.
Pour Qui :
- Pour toutes les femmes enceintes depuis le début de leur grossesse jusqu’au terme et les mamans avec leurs bébés jusqu’à environ 1an , aucun niveau en danse est requis pour participer aux cours.
Les Bienfaits :
- Mieux vivre sa grossesse, partager un moment privilégié avec bébé
- Régulation hormonal, diminution du stress , sécrétion d’endorphine et d’ocytocine l’hormone du plaisir !
- Muscler ou re-muscler son corps en douceur, travailler les muscles du bassin et sa posture
- Réinvestir son corps
- Dénouer les tensions
- Musicothérapie : Régulation émotionnel grâce au musique sélectionner
- Partager un moment de connexion avec d’autre maman ou futur maman
- Communiquer le sens du rythme à son bébé
- Permet à bébé de l’aider à développer une bonne psychomotricité et d’être bercé.
- et bien sûr Prendre du plaisir !!!
Déroulement d’une séance :
Chaque cours s’adapte aux besoins des bébés et des mamans . Ici, les mamans et les bébés sont libres d’agir en fonction de leurs besoins, si un bébé pleure il ne dérange pas, s’ il ne veut pas être porter, il peut rester au sol ou inversement . Vous pouvez porter votre bébé avec l’écharpe de portage que vous avez l’habitude d’utiliser . Et bien sur, le change et l’allaitement ce fait quand bébé en à besoin . Votre et son Bien-être est ma priorité .
A chaque début de cours, je fais le tour des mamans savoir si il y as des douleurs ou des besoins spécifiques afin d’adapter les mouvements . Puis, nous démarrons le cours .
- Première partie : Mise en route : permet de réveiller son corps en douceur par des étirement et des mouvement d’échauffement.
- Deuxième partie : Chorégraphie : Chaque cours c’est une nouvelle chorégraphie qui sera présenté , des jeux d’improvisation et/ou de mouvement libre .
- Troisième partie : Recentrage : Un petit temps de pause en fin de séance afin, d’intégrer ce moment de douceur et de bonheur dans votre corps, associé à un petit temps d’échange.
L’intensité de la musique est régulée lors des cours avec bébé mais, je vous conseil de vous procurer un casque anti-bruit spécial bébé.
Tarif :
- Séance d’essai : 10euros
- Séance unique : 15euros
- Carnet de 10 séances : 130 euros
- Abonnement annuel (de septembre à juin ) : 280 euros
Vous souhaitez des séances individuelles ou en groupe entre amies, je me déplace , vous pouvez me contacter pour plus de renseignements .
Lieu et Horaire :
Le Mardi de 10H à 11H
Centre Massanas Studio
307 route du Thy 74440 Viuz-en-Sallaz
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